सुंडकई मेथी सांबर रेसिपी में बहुत पोषण होता है और उन लोगो के लिए पर्याप्त है जिन्हे डायबिटीस या किडनी सम्बंदित बीमारी है. इसे अपने रोज के खाने के लिए बनाए क्यूंकि यह नुट्रिशन से भरपूर है. इसमें सांबर पाउडर, धनिया पाउडर और अन्य पाउडर का भी इस्तेमाल किया जाता है जो इसे और भी स्वादिष्ट बनाता है.
सुंडकई मेथी सांबर रेसिपी को चावल, बीटरूट थोरन और पापड़ के साथ दिन के खाने के लिए परोसे.
अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आप यह भी बना सकते है,
Cuisine: South Indian Recipes
Course: Lunch
Diet: Diabetic Friendly
Equipments Used: Hard Anodised Kadai (Wok)
Cooks in 35 M
Total in 65 M
सुंडकई मेथी सांबर रेसिपी बनाने के लिए सबसे पहले सुंडकई का स्टेम निकालकर काट ले. मेथी को साफ़ करके धो ले और अलग से रख ले. एक कटोरी में पानी के साथ इमली मिला ले.
अब एक कढ़ाई में तेल गरम करें। इसमें हींग डाले और 10 सेकण्ड्स के लिए पका ले.
10 सेकण्ड्स के बाद इसमें राइ, जीरा, सुखी लाल मिर्च डाले और राइ के तड़कने तक पका ले.
अब इसमें सुंडकई डाले और 3 से 4 मिनट के लिए पका ले. कढ़ी पत्ता डाले और मिलाए।
अब इसमें मेथी डाले और मेथी के नरम होने तक पका ले. पक जाने के बाद टमाटर, हल्दी पाउडर, सांबर पाउडर, धनिया पाउडर, नमक डाले, मिलाए और 1 मिनट के लिए पका ले.
1 मिनट बाद इमली का पानी, बचा हुआ पानी डाले और उबलने दे. 8 से 10 मिनट उबलने के बाद इसमें दाल डाले और मिला ले. सांबर के गाढ़े होने तक पकाए और फिर हरे धनिये से गार्निश करें।
सुंडकई मेथी सांबर रेसिपी को चावल, बीटरूट थोरन और पापड़ के साथ दिन के खाने के लिए परोसे.
Read English version of the same recipe -> Sundakkai And Methi Leaves Sambar Recipe