रोस्टेड बेल पेप्पर किनुआ रेसिपी - Roasted Bell Pepper Quinoa Recipe

बनाने में आसान और खाने में स्वादिष्ट, रोस्टेड बेल पेप्पर किनुआ रेसिपी को टमाटर प्याज ककड़ी के रायते के साथ अपने दिन के खाने के लिए परोसे। आप इसे अपने लंच बॉक्स के लिए भी बना सकते है.

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रोस्टेड बेल पेप्पर किनुआ रेसिपी - Roasted Bell Pepper Quinoa Recipe
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रोस्टेड बेल पेप्पर किनुआ रेसिपी एक स्वादिष्ट रेसिपी है जिसे आप अपने रोज के खाने के लिए बना सकते है. इसमें हर्ब्स, निम्बू का रस का प्रयोग किया जाता है जो इसे और भी स्वादिष्ट बनाता है. इसमें बेल पेप्पर को रोस्ट करके डाला जाता है जो इस रेसिपी को क्रंच देता है. किनुआ ग्लूटेन फ्री होता है और इसमें प्रोटीन की मात्रा भी बहुत अधिक होती है. 

रोस्टेड बेल पेप्पर किनुआ रेसिपी को टमाटर प्याज ककड़ी के रायते के साथ अपने दिन के खाने के लिए परोसे। 

अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आप यह भी बना सकते है, 

  1. किनुआ वांगी भात रेसिपी
  2. पुदीना किनुआ रेसिपी

 

Cuisine: Continental
Course: Main Course
Diet: High Protein Vegetarian
Equipments Used: Pressure Cooker
Prep in

10 M

Cooks in

20 M

Total in

30 M

Makes:

3 Servings

Ingredients

  • 1 कप किनुआ
  • 2 कप पानी
  • नमक , स्वाद अनुसार
  • 1 छोटा चम्मच ओलिव का तेल
  • 1 बड़ा चम्मच ओलिव का तेल
  • 1 छोटा चम्मच रोसमेरी
  • 1 शिमला मिर्च (हरी)
  • 1 शिमला मिर्च (लाल)
  • 1 बड़ा चम्मच लहसुन , बारीक काट ले
  • नमक , स्वाद अनुसार
  • 1 छोटा चम्मच काली मिर्च पाउडर
  • 1 छोटा चम्मच निम्बू का रस

How to make रोस्टेड बेल पेप्पर किनुआ रेसिपी - Roasted Bell Pepper Quinoa Recipe

  1. रोस्टेड बेल पेप्पर किनुआ रेसिपी बनाने के लिए किनुआ को धो ले और अलग से रख दे. 

  2. अब एक प्रेशर कुकर में किनुआ, प्रयोग अनुसार पानी, 1 छोटा चम्मच ओलिव का तेल, नमक डाले और प्रेशर कुकर बंद कर दे. 4 सिटी आने तक पका ले और गैस बंद कर दे. प्रेशर अपने आप निकलने दे. 

  3. अब एक कढ़ाई में तेल गरम करें। इसमें लहसुन डाले और हल्का भूरा होने तक पका ले.

  4. अब इसमें रोजमेरी, शिमला मिर्च, नमक डाले और शिमला मिर्च के नरम होने तक पका ले. शिमला मिर्च के नरम होने के बाद इसमें काली मिर्च पाउडर डाले और गैस बंद कर ले. 

  5. अब इसमें निम्बू का रस डाले और मिला ले. बाउल में डाले और परोसे. 

  6. रोस्टेड बेल पेप्पर किनुआ रेसिपी को टमाटर प्याज ककड़ी के रायते के साथ अपने दिन के खाने के लिए परोसे।

Read English version of the same recipe -> Roasted Bell Pepper Quinoa Recipe

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Last Modified On Tuesday, 20 August 2019 13:45
     
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