लोबिया मसाला रेसिपी - Lobia Masala Recipe

यह एक स्वादिष्ट करी है जिसमे लोबिअा को रोज के मसालो के साथ पकाया जाता है. आप इसे तवा पराठा और बूंदी रायते के साथ रोज के खाने के लिए परोस सकते है.

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Archana Doshi
लोबिया मसाला रेसिपी - Lobia Masala Recipe
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लोबिअा मसाला जिसे छोरा नु शाक भी कहा जाता है एक सरल डिश है जिसे आप आपने रोज के खाने के लिए बना सकते है. यह प्रोटीन से भरपूर होता है और आप इसे अपने लंच बॉक्स में भी पैक का सकते है. 

लोबिअा मसाला को दिन के खाने के लिए तवा पराठा और टमाटर प्याज ककड़ी के रायते के साथ परोसे। 

अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आप यह भी बना सकते है, 

  1. दाल मखनी रेसिपी
  2. पंचमेल दाल रेसिपी  
  3. गुजरती दाल रेसिपी 

Course: Dinner
Diet: High Protein Vegetarian
Prep in

10 M

Cooks in

35 M

Total in

45 M

Makes:

4 Servings

Ingredients

  • 1 कप लोबिया
  • 1/2 कप टमाटर प्यूरी
  • 1 प्याज , बारीक काट ले
  • 1 छोटा चम्मच जीरा
  • 1 इंच अदरक , छिलकर कस ले
  • 3 कली लहसुन
  • 2 हरी मिर्च , बारीक काट ले
  • 1 इंच दालचीनी
  • 1/2 छोटा चम्मच हल्दी पाउडर
  • 1 छोटा चम्मच धनिया पाउडर
  • 1 छोटा चम्मच लाल मिर्च पाउडर
  • 1 छोटा चम्मच गरम मसाला पाउडर
  • 1 छोटा चम्मच गुड़
  • 1 छोटा चम्मच निम्बू का रस
  • नमक , स्वाद अनुसार
  • 1 छोटा चम्मच ओलिव का तेल
  • हरा धनिया , काट ले, गार्निश के लिए

How to make लोबिया मसाला रेसिपी - Lobia Masala Recipe

  1. लोबिया मसाला रेसिपी बनाने के लिए लोबिया को 2 घंटे के लिए पानी में भिगो ले. अब इन्हे प्रेशर कुकर में 2 कप पानी के साथ डाले और 5 से 6 सिटी आने तक पका ले. प्रेशर अपने आप निकलने दे.

  2. प्रेशर निकलने के बाद, लोबिया को निकाले और एक बाउल में अलग से रख दे. 

  3. एक सॉसपैन में तेल गरम करें। इसमें जीरा, दालचीनी डाले और जीरा को तड़कने दे. जीरा के तड़कने के बाद इसमें अदरक, लहसुन, प्याज, हरी मिर्च डाले और 15 से 20 सेकण्ड्स के लिए पका ले. 

  4. अब इसमें टमाटर की प्यूरी डाले और 4 से 5 मिनट के लिए पका ले. अब इसमें हल्दी पाउडर, धनिया पाउडर, गरम मसाला पाउडर, लाल मिर्च पाउडर, गुड़, लोबिया डाले और मिला ले. 

  5. गैस की आंच धीमी करें और लोबिया को 15 मिनट के लिए पकने दे. अगर आपको और पानी की जरुरत है तो डाले और पकने दे. 15 मिनट तक पकाए और इसमें निम्बू का रस डाले। मिलाए और हरे धनिये से गार्निश करें। परोसे। 

  6. लोबिअा मसाला को दिन के खाने के लिए तवा पराठा और टमाटर प्याज ककड़ी के रायते के साथ परोसे।

Equipment Used: Pressure Cooker

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Last Modified On Friday, 16 November 2018 14:43
     
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