मूंगफली की करी रेसिपी - Peanut Curry (Recipe In Hindi)

September 11, 2017

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मूंगफली की करी रेसिपी - Peanut Curry (Recipe In Hindi)
Time:Prep: 15 M|Cook: 20 M|Total: 35 M
Makes:4 Servings
Meal:Lunch
Cuisine:Indian

पीनट करी या शेंग्दाणाची आमटी एक महाराष्ट्रीयन करी है जो विशेष रूप से उपवास के दिनों में बनाई जाती है। यह करी आम तौर पर वारीचा भात के साथ परोसा जाता है जो समो बीज से बनाई जाती है। यह वरिच भाव और शेन्गदानियाची आमती आमतौर पर श्रावण के पवित्र महीने के दौरान बनाई जाती है जब ज्यादातर लोग उपवास करते हैं. मूंगफली प्रोटीन और फाइबर में उच्च है और वजन घटाने में तृप्ति और एड्स में सुधार करने में मदद करता है। वे विटामिन बी 6 और विटामिन ई और मैग्नीशियम, जस्ता, लोहा, मैग्नीशियम आदि जैसे बहुत से खनिजों में समृद्ध हैं। मूंगफली विरोधी बुढ़ापे में भी मदद करती है।

मूंगफली की करी को वारीचा भात या साबूदाने की खिचड़ी के साथ व्रत के दिनों में परोसे। 

अगर आपको यह रेसिपी पसंद आई हो तो, आप यह भी बना सकते है 

  1. ढाबा स्टाइल अंडे की करी
  2. हरा चना मसाला 
  3. पेशावरी कला चना 

Ingredients

    4 बड़े चमच्च नारियल, कस ले
    3 हरी मिर्च
    3 बड़े चमच्च गुड़, कस ले
    2 लॉन्ग
    4 कोकम
    2 बड़े चमच्च घी
    1 छोटा चमच्च जीरा
    नमक, स्वाद अनुसार

Instructions for मूंगफली की करी रेसिपी - Peanut Curry (Recipe In Hindi)

    1

    मूंगफली की करी बनाने के लिए सबसे पहले एक कढ़ाई में मूंगफली को बिना तेल के सेक ले. भूरे होने तक पकाए और अलग से रख दे. 

    2

    ठन्डे होने के बाद अपने हाथो की मदद से उसका छिलका निकाल ले. 

    3

    अब एक मिक्सर ग्राइंडर में मूंगफली, नारियल, लॉन्ग, हरी मिर्च और 1/2 कप पानी डाले और पीस ले. अलग से रख दे. 

    4

    अब एक कढ़ाई में घी गरम करें। इसमें जीरा डाले और 15 सेकण्ड्स बाद इसमें कढ़ी पत्ता डाले। 30 सेकण्ड्स बाद इसमें मूंगफली की करी और 1/2 कप पानी डाले। मिलाए और गुड़ डाले। 5 मिनट तक पकाए।

    5

    5 मिनट के बाद इसमें कोकम, डाले और 5 मिनट तक पाने दे. नमक डाले और मिला ले. 1 मिनट पकाए और गरमा गरम परोसे। 

    6

    मूंगफली की करी को वारीचा भात या साबूदाने की खिचड़ी के साथ व्रत के दिनों में परोसे।

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